Además de ser rico en grasas saludables, vitaminas y minerales el pescado es más ligero que la carne, por lo que se metaboliza mejor y su digestión es más fácil.

Sabemos lo importante que son las 3 comidas principales: desayuno, comida y cena, pero también conocemos la sensación de hambre antes de cada comida. Por lo que incluimos algunos snacks entre comidas.

Los cereales son un buen complemento para la dieta durante el embarazo, pues constituyen una fuente importante de carbohidratos y fibra, sobre todo si se trata de cereales integrales.

¿Has comido granola con tu desayuno? ¿Conoces sus beneficios? Este delicioso preparado aporta fibras, ayuda a combatir el colesterol, controla los niveles de azúcar en sangre y ¡no aporta grasas!

La Avena es un cereal muy completo que está recobrando importancia por su alto valor nutritivo.