La granola contiene nutrientes, como fibra y vitaminas, que aportan grandes beneficios a nuestro cuerpo. Por su contenido en frutos secos, como las nueces, y gracias a sus aceites, una porción de granola nos brinda 4 gramos de ácidos monoinsaturados y así también ácidos grasos poliinsaturados, que benefician nuestras funciones cerebrales, reduce el colesterol, controla la presión arterial e incluso la diabetes.

Solemos asociar el cacao al chocolate, pero lo cierto es que el cacao es muy saludable, y sus características y beneficios lo convierten en un superalimento.

A quien no se le antoja una barra de chocolate como un postrecito al final del día o una taza de chocolate caliente para bajar el estrés, así es, este rico alimento tiene propiedades calmantes.

¿Sabías que la vainilla puede ayudarte a mejorar tu salud cardíaca? Sus propiedades nos ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre. Además, es antiinflamatoria

Comer avena en ayunas es muy benéfico, pues como ya dijimos es un alimento saludable, tiene un efecto saciante, ideal para perder peso o mantenerlo, esto es gracias a todos los beneficios que nos brinda la avena.