Además de ser rico en grasas saludables, vitaminas y minerales el pescado es más ligero que la carne, por lo que se metaboliza mejor y su digestión es más fácil.
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Sabemos lo importante que son las 3 comidas principales: desayuno, comida y cena.
Los cereales son un buen complemento, pues constituyen una fuente importante de carbohidratos y fibra.
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